Für Geist und Körper

Qi Gong

Never Do the Same Workout

Qi Gong: Bewegungen, die Körper und Geist harmonisieren

Qi Gong ist ein über 3000 Jahre altes Übungssystem zur Aktivierung der Lebensenergie für die Erhaltung der Gesundheit und wird auch als chinesische Heilgymnastik bezeichnet.

„Qi“ kann man mit Energie, Atem oder Lebensenergie übersetzen und „Gong“ mit Arbeit oder Mühe.

Über diesen Kurs

Qigong besteht aus Übungen, in denen es vorrangig darum geht, die Grundkräfte des Menschen zu stärken, die eigene Lebensenergie „Qi“ zu fühlen, zu vermehren, zu erhalten und zu leiten.

Körperliche Entspannung → fördert einen ruhigen Geist → fördert eine ruhige Atmung

  • Eine Vertiefung und Regulierung der Atmung
  • Die Stärkung des Immunsystems und somit der Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Eine Regulierung des Blut-, Lymph- und Energieflusses im Körper
  • Die Konzentration und Koordination wird bei gleichzeitiger Entspannung gesteigert
  • Die Körperwahrnehmung wird mit zunehmender Übungserfahrung sensibilisiert
  • Der Haltungs- und Bewegungsapparat wird durch Kräftigung der Muskeln und Sehnen gestärkt

Auch für ältere Menschen ist Qigong geeignet, da immer die körperliche Konstitution des Menschen berücksichtigt wird.

„Der Weg
ist das Ziel“

Um Qigong zu erlernen, braucht man keine besonderen Fähigkeiten, sonder nur „Gong“, was mit beharrlichem Üben übersetzt wird. In unserer schnelllebigen Leistungsgesellschaft stellt das Qigong einen ausgleichenden Gegenpol dar.

core workout
96%
straighten your body
87%
Mentale Stärke
91%

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Saturday

16:00 - 17:00

sunday

17:00 - 18:00

TUESDAY

16:00 - 17:00

Wednesday

09:00 - 10:00

thursday

19:00 - 20:00

friday

13:00 - 14:00

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